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セルフ背骨ストレッチ THORACIC ROTATION

category - 未分類
2017/ 05/ 22
                 
胸椎の伸展回旋エクササイズです。


胸椎だけを伸展回旋させるためには、腰椎や股関節が働かないようにしなければなりません。
そのため骨盤を後傾させて、腰椎が動かないようにしています。


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